Guide pour hammam

Hammam for beginners

Un article qui trouve parfaitement sa place dans la rubrique Plaisirs du corps. Le hammam est l'un des endroits les plus dépaysants et les plus relaxants que je connaisse. Plaisirs féminins d'un après-midi qui fait voyager et dont on ressort le corps béat et le coeur léger....

A mettre dans le sac

J'oublie toujours des trucs donc voici le pense-bête...

• Des serviettes

 Au moins deux serviettes: une pour pendant à mettre aux endroits où on s'assoit (un paréo fait l'affaire) et une pour après. Plus si on en veut une pour les cheveux. Je prends une mini-serviette pour me rafraichir le visage.

• Un maillot?

Je ne prends pas de maillot, ce n'est pas hygiènique et assez désagréable. Néanmoins, la mode des spa a fait changer le public des hammam parisiens ces dernières années et, à la Mosquée de Paris, alors que la nudité était générale il y a quelques temps, on voit de plus en plus de filles en maillot... Je fais de la résistance et me contente encore du paréo quand je me ballade...

• des clap-clap

Elles sont souvent fournies par l'établissement mais dans le doute et si vous êtes un peu maniaque sur les endroits où vous mettez vos pieds, il faut mieux prendre les siennes. Indispensables pour ne pas glisser...

• des sacs

J'en prends un pour mettre tous les trucs mouillés pour le retour et un en résille (laisse passer l'eau) pour me ballader dans le hammam avec toutes mes petites affaires

• Des trucs pour être belle

• pour les cheveux:

• une barette ou un élastique pour les attacher
  
• une brosse à cheveux
• un shampoing à faire en fin de hammam
  
• un après-shampoing ou un vinaigre de rincage
  
• un masque ou des huiles à laisser poser pendant le hammam
  

• pour le corps:
• savon ou gel douche pour se laver avant et éventuellement après
• du savon noir et un gant kassa (disponible au hammam et souvent dans compris dans le prix)
• un gommage
• un masque pour le corps ou/et une huile de massage
• pour le visage
• un gommage doux
• un masque
• de la crème hydratante pour après
  

• Des trucs pour le henné

Le hammam est LE lieu où faire son henné. Il y a de l'eau partout donc ça évite de passer 3 heures à laver sa salle de bain pour cause de projettage de boulettes sur les murs et on peut rincer régulièrement ce qui dégouline. Il fait très chaud et très humide donc le henné, tout content, se déploie avec faste. On peut le garder au moins 3 heures, le temps que je passe en général là-bas...

• du henné
• des gants pour protéger les mains
• une crème grasse pour ne pas avoir les oreilles, le front et la nuque de Casimir
  
• des barrettes pour tenir les cheveux
• du cellofrais ou un sac plastique ou une serviette pour couvrir les cheveux dans certaines salles
•  une petite bouteille d'huile d'olive ou tout autre mélange à ajouter au henné
• Pour les mains et les pieds
• une pierre ponce ou une râpe douce
• des limes
• des crèmes

Quelques conseils si vous n'y êtes jamais allée

• si vous avez peur d'y aller nue et que c'est la première fois prenez un bas de maillot. En vérité, on se sent un peu bête avec et c'est pas très agréable mais ça rassure si vous êtes pudique :-) et ça laisse le choix une fois sur place
• c'est plus sympa d'y aller à plusieurs, on peut facilement y passer l'après-midi en papotant et les copines gomment et massent (presque) aussi bien que les pros
  
• prenez une trousse étanche ou un sac plastique pour transporter vos affaires dans le hammam car c'est TRES humide
• si vous avez des échantillons ou des petites bouteilles type Muji, c'est bien car ça évite de se balader avec des kilos de produits
• on commence par la douche
•  on va TRES progressivement des pièces les moins chaudes vers les plus chaudes
•  il faut éviter de se remuer ou de se lever trop vite au début pour laisser le temps de s'habituer au corps
  
• si vous avez trop chaud ou une mauvaise circulation, pensez à vous arroser régulièrement d'eau fraiche. De même, se rafraichir régulièrement le visage est très agréable
  
• quand vous arrivez dans un nouvel endroit, il est conseillé de le laver: un seau d'eau et un coup de raclette pour être sûre de la propreté du lieu où vous allez vous asseoir. Penser à faire également place nette en partant...
  
• si vous êtes assez courageuse pour la pièce la plus chaude, n'y rester pas trop longtemps (10 mn) et plonger dans la piscine froide progressivement
  
• seulement en fin de hammam, procéder au gommage: les pores sont bien dilatés et c'est le meilleur moment pour le faire. Utilisez le savon noir et le gant. Vous devez frotter jusqu'à obtenir de grosses limaces grises très beurk.
• profiter de la chaleur pour faire des masques sur les cheveux, le visage ou le corps (rhassoul, argile ou autre: la chaleur décuple leurs propriétés)
• à la fin, douche fraiche et le meilleur: la salle de repos où vous pouvez vous masser ou vous faire masser en buvant du thé vert et en mangeant des trucs trèèèèèès sucrés et très bons :-)
• Buvez bien avant et après, pensez à prendre une bouteille d'eau. Vous pouvez aussi emmener une petite bouteille d'eau à remplir dans le hammam.
  

A Paris

Pour les parisiennes, on trouve beaucoup de hammam et à tous les prix. Je suis une fidèle de celui de la Mosquée de Paris, les prix y sont raisonnables (15 euros l'entrée) et le décor très beau. Vérifier les horaires et les jours avant d'y aller, le mardi et le dimanche sont réservés aux hommes. Il faut mieux éviter le weekend. Le hammam est particulièrement beau la nuit quand  il fait sombre et que les vapeurs d'eau desssinent des volutes dans l'air.
Beaucoup de monde ces derniers temps, effet de mode apparement, et un public différent qui ne reste qu'une petite heure et vient surtout pour le forfait gommage/massage d'où une certaine aggressivité chez celles qui attendent trop longtemps. Du coup, je vais peut-être aller explorer des lieux moins connus. Je mettrais les infos ici quand j'irai. Si vous avez des adresses, je suis preneuse...

• Le Hammam Eiden: recommandé par Bouquet de Bambou ici dans son blog (entrée:14 euros)
• Le Hammam Pacha: recommandé par Balquis (entrée: 30 euros)
• Le hamma Saunabains, 120, bd de la Chapelle: recommandé par Cynthia, voir les commentaires de cet article et surtout son blog (entrée: 14 euros)
• Le Medina Center: recommandé par Stefany, vois les commentaires (entrée: 39 euros)
  

Autres adresses

A Strasbourg: les magnifiques Bains Romains conseillés par Ginaluna  et Grenadine (entrée: 10 euros). Je me permets de citer les propos de Ginaluna sur LTT:

"En fait ce sont des bains romains, on s'y baigne nu (pour les pudiques, il y a des après midi réservées aux femmes, d'autres aux hommes, sinon on peut y aller en amoureux pendant les séances mixtes), on s'y déplace enveloppé dans un drap (fourni apr l'établissement, tout propre et tout chaud !) et on suit un parcours de soin pré établi.

• 1/ Bain de vapeur / hammam pour se décrasser avec une douche au savon en sortant.
• 2/ Sauna chaud pendant 15 minutes puis, si on le supporte sauna très chaud pendant 5 minutes.
• 3/ douche tiède pour reposer le corps.
• 4/ 10 minutes dans le bain bouillonnant très chaud.
• 5/ 1 minute dans le bain froid aglagla !
• 6/ Bain tiède à volonté.
• 7/ repos sur une chaise longue à l'étage pendant 15minutes minimum. On s'allonge, on se réhydrate en buvant beaucoup d'eau, on se relaxe, on écoute de la musique.
• Et on recommence depuis le début, en s'accordant cette fois ci une exfoliation au savon noir ou au gant de crin, un massage avec les puissants jets d'eau...
  

Coût : 10 euros et on y reste autant qu'on veut !"


Toujours pour les alsaciens, Grenadine recommande les thermes de Caracalla à Baden-Baden "C'est un centre de cure thermale avec un grand espace entièrement dédié au sauna : il y a 4 saunas de différentes températures, un hammam, et 2 saunas en extérieur ouverts quelques soit la saison dans 2 petites maisonnettes en bois avec douche en plein air ( c'est génial en hiver!), plus des espaces de repos très bien aménagés et un bain bouillonnant, des bassin d'eau très froide, et des douches. Le tout est mixte et le maillot de bain y est interdit. L'ambiance est très conviviale et la nudité y semble très naturelle. Un endroit à conseiller à tous ceux qui veulent découvrir le sauna. J'y vais assez régulièrement et 2 heures suffisent à me rendre détendue et toute légère." (voir ce sujet sur LTT)

A Poitiers: l' Oriental Hammam conseillé par Cajou (entrée: 18 euros).

A Marseille et Nice, deux autres Hammam Eiden (voir plus haut)

Petit cadeau...

Un petit cadeau de début d'année, voici un récit écrit à l'époque de mes aventures coréennes. Récit en 3 parties qui narre ma découverte du spa - l'équivalent coréen du hammam. A posteriori, je le trouve un peu naïf mais il traduit bien ce que j'ai ressenti à l"époque et me rend nostalgique de mes weekends rando et spa...

 

Le Spa coréen

Le spa version coréenne

Le spa (ou sauna) est une institution de la société coréenne, on en trouve partout et, à part dans les grands hotels, toujours très luxueux et où les japonais viennent dépenser des fortunes, le spa est avant tout un lieu d'hygiène et de détente. Pour 3000 à 10000 wons, on peut à tout moment pousser la porte. Un de mes collègues le fait régulièrement quand il va au bureau de l'émigration: il prend son ticket (qui indique approximativement le temps d'attente pour récupérer sa carte de séjour) et va au sauna d'à côté profiter de ce temps offert.

On commence par se déshabiller complètement devant des rangées de casiers et on va se laver, enfin pas tout le monde, mais en principe, on commence par bien se savonner partout. Tous les produits de soins sont à disposition: savons, gels douche, dentifrice... Quand on est tout propre, on peut entrer dans le spa. Ici, ça dépend de l'importance de l'établissement, mais en général, on se retouve dans une grande pièce à l'air tiède et humide où plusieurs petites piscines offrent des services différents tandis que les saunas sont groupés autour de la pièce. Eau froide, eau tiède, eau (très) chaude, bain avec massage des pieds, du dos, du corps entier, cascades puissantes pour délasser le cou et le dos, piscine à galets, piscine au thé vert,...Le choix dépend de la taille du spa et certains offrent le superbe bonheur de piscines en extérieur face à la montagne. Le plaisir de barboter nue dans une eau bouillante en regardant les étoiles s'allumer dans la nuit qui tombe sur la montagne est sublime. En principe, on reste dans l'eau chaude jusqu'à ce que les pores de la peau soient bien ouverts, ensuite on va suer au sauna. Plusieurs saunas avec des températures et surtout des thématiques différentes. Mon préféré est le sauna " à la terre", les murs sont enduits d'une sorte d'argile dont l'odeur est très agréable, la chaleur y est un peu plus humide. Le plus terrible est le sauna traditionnel. On y rentre à quatre pattes et il y fait une chaleur insupportable. Pour preuve, les oeufs et la nourriture qu'on y a mis à cuire! (véridique, vu dans un sauna assez chic). Il est conseillé de se couvrir la tête. Ces dames pourront aussi essayer le sauna intime: on met un grand truc comme les gens pudiques qui changent de maillot sur la plage et on s'assoit sur une chaise perçée. Là normalement un grand jet de vapeur vous permet un peu d'hygiène à défaut de plaisir. Vu aussi, la salle à oxygène. Enfin, on se ballade avec sa serviette sur la tête. Quand on pense que le coeur va s'arrêter (enfin, un peu avant quand même), on va se mettre dans la piscine froide et mmmmmmmmmm, c'est délicieux! On peut passer des heures à passer de l'un à l'autre, parfois, une pierre chaude permet de se reposer. Il y aussi des salles avec télé ou cinéma où l'on peut se reposer en savourant un verre de jus de fruit frais ou un thé. Peu à peu, on sent le corps s'abandonner et toute pensée nous quitte: quand on est un légume très tendre, il est temps de partir.

Enfin, on passe au gommage, belle image que ces femmes nues, de toutes générations en train de se frotter le dos et les membres avec application. Pour celles qui viennent seules ou qui veulent un meilleur service, il y a toujours une ajuma qui traine. On la reconnait car c'est la seule habillée dans l'établissement, enfin habillée, c'est beaucoup dire...en général elle est en sous-vêtements noirs avec des bijoux! Un air de tenancière qui dépare dans ce lieu. Si vous lui demandez, elle se chargera de vous ôter vigoureusment toute la peau morte sans trop de souci pour la peau neuve en dessous. Enfin, quand après l'effort, le réconfort: le plaisir d'un non moins vigoureux massage.... Je vais bientôt tester la masseuse des pieds d'Una, enfin elle massera les miens cette fois-là.

Chapitre délicat, mais en bon petit reporter, il faut bien que je vous fasse part de tous mes étonnements. Mes copines coréennes sont priées de ne pas lire ce qui suit ;-); Moi qui m'extasie souvent sur les visages délicats et la beauté des coréennes, j'ai été - comment dire- très surprise par les corps! En France, le hammam m'avait déjà appris la différence des morphologies mais je ne pensais pas qu'il puisse y avoir de telles différences entre occidentales et asiatiques. Les femmes ont ici en général un corps carré! Pas de taille du tout, ni chez les minces, ni chez les rondes. De dos, on pourrait facilement penser que ce sont des hommes. Le tronc est très long et les jambes assez courtes. Et surtout, alors qu'elles n'ont en apparence aucune pilosité, elles ont une toison pubienne assez impressionante! Mais bon, les regards que j'ai surpris m'ont montré que l'étonnement était réciproque et que sans doute, elles se demandait ce que cette grande saucisse blanche faisait dans leur piscine... Fin de la parenthèse tintinesque... Je ne peux témoigner de ce qu'on trouve dans les saunas des hommes, toute information est bienvenue! Les spas ne sont pas mixtes, parfois certaines salles le sont (en particulier, près de l'université, un spa offre une salle de ciné de spa mixte!) dans ce cas, on donne un joli pyjama rose aux filles et un joli pyjama bleu aux garçon et toute la famille peut se retrouver. En effet, les spas peuvent être plus ou moins familiaux, mais on croise souvent des bébés et des petites filles.

Après le spa, tous les cosmétiques, trucs à masser, pèse-personne, coiffeurs sont à disposition mais à mon avis, il ne reste plus après cela qu'à aller dormir car on est incapable de faire quoi que ce soit d'autre après une telle séance de relaxation. De nombreuses sources sont réputées et offrent dans les spas des ocheon, bain chargé de minéraux. Les vertues thérapeutiques sont chères aux coréens et le meilleur est de les combiner avec une bonne journée de randonnée...

Le massage

Lors d'une séance de sauna, il faut absolument s'offrir, au moins une fois un massage à la coréenne. Voilà un petit exemple du traitement qui vous attend...

Testé dans un sauna de Séoul, l'Oasis, le forfait gommage-massage. Après 2 h entre les différentes salles de sudation et bains dont un excellent bain au thé bouillonnant, quand nous sommes enfin molles comme des courgettes trop cuites, nous voilà prises en main par les ajumas. Un peu à l'écart de la salle principale, six tables où s'activent les masseuses sur les corps abandonnés à leur poigne vigoureuse. Comme je l'ai déjà dit, contrairement aux clientes, les ajumas sont en sous-vêtements noirs -au moins le bas-, maquillées et avec bijoux. La mienne est toute petite, mais parle un peu anglais, fait assez rare pour être signalé.

Premier étape: le gommage. Un gant à chaque main, l'ajuma m'étrille vigoureusement pendant 30 mn. Je suis frottée sous toutes les coutures et la table se couvre de grosses limaces grises: ma peau morte. Beurk! pas un cm² du corps n'y échappe. De temps en temps, on me déverse un énorme baquet d'eau tiède sur tout le corps et on recommence jusqu'à ce que ma peau luise comme un sou neuf! Et après un savonnage en règle, on m'envoie à la douche.

Au retour, c'est le début des festivités, je suis recouverte de serviettes brûlantes pendant un rapide massage du crâne. Puis un massage doux du visage avant qu'on me recouvre d'une épaisse purée froide "Cuyoucombeur" m'informe-t-on en me faisant une tête de tortue ridée: je suis toute verte! Je suis ensuite généreusement arrosée d'huile, un vrai beignet! Une serviette brûlante roulée sous la nuque et c'est le début d'un massage pour le moins énergique: coups de battoir réguliers, les masseuses ponctuent les mouvements de vigoureux coups de poings très bruyants mais qui font plus peur que mal. Des fessées géantes! Incroyable comme on devient manipulable quand on est glissante comme une anguille sur une table en plastique. Je suis retournée dans tous les sens, la masseuse me monte même sur le dos pour essayer de me faire rentrer DANS la table de massage avec ses petites mains. A nouveau serviettes brûlantes, puis massage avec les serviettes brûlantes, puis à nouveau huile: on détend tous les points qui sont encore trop noués, on m'assoit, on me plie, on me tire, je suis la poupée géante d'une minuscule ajuma. Quand on me recouche pour m'arroser de lait tiède, c'est mon esprit qui ressemble à une courgette trop cuite désormais. On en profite pour me mettre dans l'autre sens, ziiiiioooup, les pieds à la place de la tête et on me shampouine avec un long massage du cuir chevelu. Arg, c'est trop bon, mais il est temps de partir en zigzaguant vers les douches, pleine d'huile, de lait et de concombre mais seon, définitivement zen!

Le saunhôtel

J'avais bien lu dans un des guides sur la Corée que si on a un petit budget on peut dormir dans un sauna au lieu de se payer un hôtel mais j'ai quand même été assez surprise par quelques scènes lors de mon dernier passage au sauna.

On est arrivé à 22h dans un sauna assez récent de Séoul. Pour 4000 wons (3 euros environ), on nous a remis serviette et pyjamas: rose pour les filles, bleu pour les garçons, on est traditionnel ou on ne l'est pas! Très beau sauna: piscinces brûlantes, chaudes, au thé vert, en extérieur sur la terrasse, trois saunas, dans un coin, les masseuses marchaient sur leurs clientes en se suspendant à une barre du plafond. Autour des miroirs bas, les femmes se frottaient consciencieusement des pieds à la tête, nudité dans la douce chaleur avant d'aller se faire un peu violenter sous les jets puissants des piscines massantes. Une fois les rituels terminés, on peut rejoindre l'autre sexe à l'étage au-dessus. Une immense salle au sol chauffé accueille pour une sieste. Deux énormes télés diffusent des programmes, dans un coin d'énormes fauteuils noirs vous massent vigoureusement pour 1000 wons. A droite, 4 saunas dont un glaçé et un de cristaux permettent d'aller savourer la chaleur en couple ou en famille. Mais tout autour de la pièce, on peut se distraire en pyjama: salle de pc et de jeux vidéo, salle de cinéma, un restaurant, un bar vend d'énormes verres de thé glaçé. Les gens dorment, paressent ou lisent, allongés sur le sol avec des petits cousins.

A minuit, l'activité est toujours sensible, les familles commencent à partir mais les travailleurs qui viennent de finir arrivent. Peu à peu les gens s'endorment sur le sol dans la salle commune, des femmes apportent des couettes et on entend des ronflements. Notre voisin a le T-shirt relevé sous le menton et dévoile un bedon rond qui se gonfle au rythme de ses sifflements. Une des télés a été éteinte, la lumière est tamisée. Dans la chaleur douce, certains ont l'air d'être parti pour la nuit. Nous partirons à 2 heures du matin en marchant entre des corps disséminés dans la pièce.

A bien y réfléchir, le sauna pour la nuit, c'est quand même idéal: pour le prix d'un sandwich, vous avez l'hôtel avec piscines luxueuses, serviettes, pyjamas,.. On s'endort devant un écran géant en sirotant des jus frais. J'imagine qu'on se réveille en commandant un café, un passage aux douches et c'est reparti! Pas besoin d'affronter le froid et les transports, on reste dans la torpeur et le bien-être du sauna. C'est pratique pour ceux qui bossent tard et loin de chez eux: il suffit d'aller dormir au sauna d'à côté et pas besoin de longs trajets le lendemain matin. Pratique aussi pour ceux qui sortent et qui n'ont plus de transport pour rentrer chez eux.

Décidément, le sauna coréen est toujours pleins de surprise!